 |
|
 |
|
|
|
|
KONDÝSYON NEDÝR?
 KONDÝSYON NEDÝR ? Daha önceki sayfalarda kondisyon kavramýndan söz ettik. Kondisyonun ne olduðunu, çeþitlerini kondisyonlu ve kondisyonsuz kiþi arasýndaki farklarý kýsaca gözden geçirelim. Kondisyon kelimesi, çeþitli kiþilerce çeþitli tanýmlarý yapýlmýþ bir kelimedir. Bu konuda týp adamlarý, beden eðiticiler, spor adamlarý deðiþik tanýmlar ortaya atmýþlardýr. Kýsaca kondisyonu þöyle tanýmlayabiliriz: “Yapýlacak bir iþi, yapýlacak kiþinin yapma derecesine kondisyon adý veriyoruz. ” Yani, o anda yapma derecesine, durumuna kondisyon diyoruz. Sözlükte kondisyon kelimesine baktýðýmýzda “durum” ile karþýlaþýyoruz. Günlük yapýlacak iþlerde bir spesifik(özellik, özel durum) yoksa kiþi o iþi veya hareketi yorgunluk duymadan, duyarsa da bu yorgunluk bir ertesi güne kalmadan yapabilir. Eðer aktivite özel ve kiþinin alýþkýn olmadýðý bir aktivite ise yorgunluk duyulur. Kondisyon bir iþle ilgilidir. Direkt olarak saðlýk durumunu ifade etmez. Diyabetik(þeker hastasý) olan tenis þampiyonlarý, kalp hastasý olan uzun mesafe koþucularý görülmüþtür. Genelde kondisyon kavramý üç deðiþik açýdan incelenir, yani üç çeþit kondisyon vardýr. Bunlar: Aniden ortaya çýkan, acil eforlarda kiþi alýþýla gelenin üstünde, kuvvet, enerji, enerji isteyen aktiviteleri yapmak ve aþýrý derecede uygun olmayan ortamlara uymak zorunda kalýr. Otomobil kazasý, yangýn saldýrýsý gibi durumlar bunlara örnektir. Ýþte burada etkin olan kiþinin genel kondisyonudur. Konunun uzmanlarýndan R. C. Darling, antrenmanlý olmayý egzersiz sýrasýnda vücutta homeostazisin (vücudun iç ortam dengesi) korunmasý ve aþýrý yüklerde bozulan dengelerin egzersizden sonra hemen düzenlemesi olarak tanýmlar.
Kaynaklar: 
|
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||
Temel Bilgiler
