Ana Sayfa Hakkımızda Katkıda Bulunanlar İletişim
 
Kongre ve Sempozyum
Yararlı Bilgiler
Spor Bilim
Dergiler
Sağlıklı Yaşam
Spor Kültürü ve Olimpiyatlar
Temel Bilgiler
Toplumsal Boyutlarıyla Spor
 
Yararlı Bilgiler
SPORLA İLGİLİ LİNKLER
MEVZUAT-YÖNETMELİKLER
SPOR SÖZLÜK, FORMÜL VE ÇEVRİMLERİ
REKORLAR
 
 
E-List
  Gelişmelerden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olun.
 
 

SPORLA iLGİLİ FORMÜLLER

FORMÜLLER


Vücut yağ yüzdesi:
Burada çeşitli vücut noktalarından alınan deri kıvrımı kalınlıklarına göre vücut yağ %sinin hesaplanışı. Burada tr=triceps, sc=scapula, ss=subscapula, si=spinailiaca, abd=abdominal, uy=uyluk, gög=gögüs, bi=biceps, olarak kısaltılmıştır.

Yuhazs Formülü:
% Yağ= 5.783 + 0.153(tr +ss +si +ab)

Thenk-Tipton Formülü:
% Yağ=(0.602 x si)+(0.1524 x ab)+(0.1020 x uy)+(0.1483 x gög)+0.0769 x tr)-(0.0746 x sc)6.3139

Lange Formülü:
% Yağ=(bi+tr+sc+si+gög+uy) x 0.097 + 3.64

Mc Ardle-Katch Formülü:
% Yağ(17-26 Yaş Bayan)=0.55 tr + 0.31 ss + 6.13
% Yağ(17-26 Yaş Erkek)=0.3 tr + 0.58 ss + 1.47

Behnke-Wilmore Formülü:
% Yağ=(FW x 100) / W
FW=W-LBW
LBW=10.260+(07927 x Ağırlık)-(0.3676 x Ab)
(FW=Yağ Ağırlığı, W=Ağırlık, LBW=Yağsız Vücut Ağırlığı)

Brozek Formülü:
% Yağ=(4.570/BD-4.142) x 100
(BD=Body Density/Vücut Yoğunluğu.Nasıl hesaplandığı aşağıdadır)

Behnke Formülü:
BD=(5.053/BD-4.614) x 100
(BD=Body Density/Vücut Yoğunluğu.Nasıl hesaplandığı aşağıdadır)

Siri Formülü:
% Yağ=(4.95/DB- 4.50) x 100
(BD=Body Density/Vücut Yoğunluğu.Nasıl hesaplandığı aşağıdadır)

Doğu Formülü:
% Yağ=(2.662566 + 0.5819738 ab + 0.2770687 uy

Zorba Formülü:
% Yağ=0.990 + 0.0047 Ağırlık + 0.132 (ab+tr+ss+bi+si+uy+gög)

Açıkada Formülü: (15-24 Erkek)
% Yağ= - 16.72 + 0.49 tr – 0.8 si + 0.5 ab + 1.7(el bileği çevresi)

Açıkada Formülü: (14-21 Bayan)
% Yağ= 53.47 + kasılı biceps çevr. + 4.44 el bileği çevre.+ 0.43 karın çevr. - 1.33 baldır çevresi

Vücut Yoğunluğu/BD:
Burada BD=vücut yoğunluğu, tr=triceps, sc=scapula, ss=subscapula, si=spinailiaca, abd=abdominal, uy=uyluk, gög=gögüs, bi=biceps, olarak kısaltılmıştır.

Durnin – Womersley Formülü:
BD= 1.1553 – 0.0643 x X (Erkek çocuk)
BD= 1.1369 – 0.0598 x X (Kız çocuk)

Erkek
BD= 1.1620 – 0.0630 x X (Erkek 17-19 Yaş)
BD= 1.1631 – 0.0632 x X (Erkek 20-29 Yaş)
BD= 1.1422 – 0.0544 x X (Erkek 30-39 Yaş)

Bayan
BD= 1.1549 – 0.0678 x X (Bayan 17-19 Yaş)
BD= 1.1599 – 0.0717 x X (Bayan 20-29 Yaş)
BD= 1.1423 – 0.0632 x X (Bayan 30-39 Yaş)

Log X = (bi+tr+ss+si)

Sloan-Weir Formülü:
Erkek
BD=1.1043-(0.0133 x uy) – ( 0.00131 x ss)

Bayan
BD=1.0764-(0.00081 x si) – ( 0.00088 x tr)

Parizkova Formülü:
BD=1.130 – 0.55(log tr) – 0.026(log sc)

Lohman Formülü:
BD=1.0982-0.000815(tr+sc+ab)+0.00000084(tr+sc+ab)2

Pollock ve ark.Formülü:
BD=1.0852 – 0.0008 si – 0.0011 uy

Anaerobik Güç:
Dikey Sıçrama/Sargent Jump=
P=(? 4.9 Ağırlık ? D) kgm/sn
D=Dikey sıçrama mesafesi, metre olarak)D=Dikey sıçrama mesafesi, metre olarak)D=Dikey sıçrama mesafesi, metre olarak)

Aerobik Güç:
Cooper Testi/Balke Formülü=
VO2 ml/kg.dk= 33.3 + (x –150) 0.178 ml/kg.dk
x=1dk koşulan mesafe


Beden Kompozisyonuyla İlgili Türkiye\'de Yapılan Çalışmalar:

Yaş

N

Eşitlik

r2 SEE

18-25 yaş

Doğu 1984

84 erk

%yağ=2.662566+ 0.5819738(ABD) + 0.2770687(TH)

r2=0.71

20-28 yaş güreş

Zorba 1989

32 erk

%yağ= 1.646 + 0.596si+0.4377tr +0.1673ab+0.01664th +0.4293bi+0.084ss-0.0737gö

 

15-24 yaş sporcu

14-21 yaş

sporcu

Açıkada 1991

42 Erk

 

24 Byn

%yağ= -16.72 +0.49tr-0.8si+0.5ab+1.7elbçev.

 

%yağ=53.47+bic+4.44 elbçev+0.43 karçev-1.33clc

r2=0.71 SEE=2.15

 

r2 =0.88 SEE=1.94

 

17-27 yaş sporcu

18-25 yaş sporcu

Civar ve Özer 2002

99 erk

 

60 byn

%yağ= 0.423tr+0.139abd sf +0.364biceps sf +0.077ağırlık -0.891

 

%yağ= 0.358subscapula sf +0.26suprailiac sf +5.685

r2=0.71 SEE=1.38

r2=0.86 SEE=1.27


Sporbilim 2012